Joga dla początkujących

ZAJĘCIA GRUPOWE

Łagodna praktyka, na której uczymy się pracować z oddechem oraz poznajemy podstawowe asany (pozycje).
Pracujemy nad koordynacją oddechowo- ruchową, to znaczy w sposób praktyczny uczymy się stosować naprzemiennie wdech i wydech, w połączeniu z ruchem – wchodzeniem i trwaniem w asanie.

Podstawowym celem zajęć jest poprawa naszego dobrostanu, tak w kontekście polepszenia samopoczucia psychicznego jak i sprawności fizycznej. Dzięki regularnej praktyce jogi, szybko zaobserwujemy poprawę elastyczności ciała, zwiększenie siły fizycznej, oraz wydolności naszego organizmu.
Aby rozpocząć przygodę z jogą, wystarczy po prostu wejść na matę.