Pilates

Harmonia ruchu i dobrego samopoczucia.

Pilates to trening, który zadba o Twoje ciało i umysł – spokojny, świadomy ruch połączony z oddechem, wzmacnianiem i rozciąganiem. Ćwiczenia są przyjemne, bezpieczne i prozdrowotne – idealne dla każdego, kto chce zadbać o postawę, mięśnie głębokie i elastyczność bez forsownego wysiłku.

Podczas zajęć:

• wzmacniamy mięśnie brzucha, pleców i dna miednicy,
• uczymy się prawidłowego oddechu i postawy,
• rozciągamy przykurczone partie mięśni,
• pracujemy nad stabilizacją i świadomością ciała.

Każda sesja kończy się elementami relaksu, dzięki którym wychodzisz z zajęć z poczuciem lekkości, odprężenia i pełnej harmonii.

Efekty:

• smukła, wyprostowana sylwetka
• stabilny kręgosłup i mniej bólu pleców
• lepsze samopoczucie i głęboki relaks
• płynność i lekkość w ruchu

Pilates to inwestycja w siebie – zapraszamy!