Odłóż codzienny pośpiech, chaos i podaruj sobie 90 minut świętego spokoju.
O wydarzeniu
90 minut świętego spokoju to cykl niezależnych warsztatów, podczas których możesz na chwilę odłożyć codzienne obowiązki i skupić się wyłącznie na sobie. Bez presji, bez pośpiechu, za to z konkretną wartością, którą zabierzesz ze sobą do domu.
25 listopada zapraszamy na praktyczny warsztat INTELIGENTNE ODŻYWIANIE, otwierający cykl “90 minut świętego spokoju”.
Dlaczego inteligentne odżywianie? Na spotkaniu zobaczysz jak inaczej zadbać o swoje zdrowie, energię i sylwetkę bez wywracania codziennego życia do góry nogami. Dowiesz się, jak wykorzystać proste zasady żywienia, nowoczesne technologie i sztuczną inteligencję, aby odzyskać trochę czasu dla siebie.
W trakcie spotkania czekają na Ciebie:
Odżywianie bez dietetycznego chaosu. Dowiesz się, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalić rozsądny deficyt.
Odkryjesz, jak wspierać organizm odpowiednią dietą i świadomą suplementacją, szczególnie w okresach zmęczenia i zmian hormonalnych.
Sztuczna inteligencja w Twojej kuchni. Nauczysz się wykorzystywać AI do planowania posiłków dopasowanych do Twoich potrzeb.Dowiesz się, jak tworzyć skuteczne prompty, które pomogą Ci podejmować codzienne decyzje żywieniowe. Przetestujesz rozwiązania na własnych przykładach podczas praktycznych ćwiczeń.
Mniej teorii, więcej praktyki. Ze spotkania wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, własnymi promptami AI i pomysłami na to, jak jeść lepiej, oszczędzać czas i zadbać o siebie bez presji perfekcji.
Prowadząca: Ewa Serwa – entuzjastka nowych technologii, sztucznej inteligencji i praktycznego podejścia do zdrowego stylu życia. Łączy wiedzę z osobistym doświadczeniem zmiany nawyków żywieniowych, pokazując, że dbanie o siebie można pogodzić z intensywnym życiem zawodowym i rodzinnym.
W trakcie spotkania czeka na Was herbata i coś pysznego.
Co zabrać?
- telefon z dostępem do internetu i aplikacji np. ChatGPT, Gemini,
- odrobinę ciekawości i otwartości na nowe rozwiązania,
- nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia z AI.
Kolejne terminy: 2 grudnia, 9 grudnia 2026
***
Produkcja: zespół WK Formaty
Miejsce
Wrocławski Klub Formaty, Pracownia Plastyczna
Samborska 3-5, 54-615 Wrocław
Dodatkowe informacje
Wydarzenie bezpłatne, obowiązuje rezerwacja miejsca
Zapisy
Mailowo: a.halabuda@wkformaty.pl
Data i godzina
Czas trwania
Bilety
Cena