20

10.2024


niedziela

14:00

20

10.2024


niedziela

14:00

Relaksacja. Jesienne spotkanie ze sobą

Relaks w ruchu | Praca z oddechem | Kąpiel w dźwiękach

O wydarzeniu

Zapraszamy na październikowe doładowanie baterii i zebranie energii po upalnym lecie - RELAKSACJĘ we Wrocławskim Klubie Formaty.

UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 9 września 2024, od godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).

RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.

Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:

Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut

W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.

Etap II - Praca z oddechem - 120 minut

Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.

Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut

Koncert mis i gongów to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.

Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.

***

Dodatkowe informacje:

Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.

Koszt udziału w wydarzeniu to 95 zł – całość z koncertem lub  50 zł – sam koncert., opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).

Zapraszamy!

Miejsce

Wrocław, Samborska 3-5, 54-615 Wrocław, Polska

 

Zapisy

ZAPISY RUSZAJĄ od 9 września 2024 r.
Mailowo: a.halabuda@wkformaty.pl lub telefonicznie: 71 789 33 20, wewn. 1​

Data i godzina

20.10.2024, niedziela godz. 14:00

Bilety

Cena

95 zł (całość) 50 zł (sam koncert)

Zniżki

20% zniżki dla posiadaczy karty Nasz Wrocław oraz 30% zniżki dla posiadaczy karty Nasz Wrocław MAX.