Całodniowe spotkanie dla ciała, oddechu i ducha.
O wydarzeniu
Już 26 października 2025 roku odbędzie się kolejne spotkanie w ramach cyklu Relaksacja – wyjątkowego, jednodniowego wydarzenia organizowanego dwa razy w roku: tuż przed jesiennym chłodem i w czasie wiosennego przebudzenia. To czas, by zatrzymać się, złapać oddech, odzyskać równowagę i zgromadzić energię na kolejne miesiące.
W kameralnej atmosferze uczestnicy przejdą przez trzy etapy głęboko relaksujących praktyk:
Etap I – Relaks w ruchu 14:00-15:30 (90 minut)
Delikatne ćwiczenia, automasaż i swobodna improwizacja ruchowa rozluźnią napięcia, pobudzą krążenie i uwolnią hormony szczęścia.
Prowadząca: Magdalena Krawczun – kwalifikowana trenerka fitness.
Etap II – Praca z oddechem 16:00-18:00 (120 minut)
Proste i skuteczne techniki oddechowe, które wyciszają myśli, redukują stres i przywracają spokój wewnętrzny.
Prowadząca: Agnieszka Burzyńska – terapeutka oddechowa, holistic wellness coach, trenerka rozwoju osobistego.
Etap III – Kąpiel w dźwiękach 18:30-19:30 (60 minut)
Koncert mis i gongów wprowadzi w stan głębokiego relaksu, wspierając regenerację i harmonizację ciała i umysłu.
Prowadząca: Agata Białoszewska – terapeutka dźwiękiem, absolwentka kursów m.in. w szkole Petera Hessa.
Po każdym etapie przewidziane są 30-minutowe przerwy – czas na odpoczynek, rozmowy, herbatę i poczęstunek.
Co zabrać ze sobą?
– wygodny strój sportowy
– matę do ćwiczeń (dostępne także na miejscu)
– koc lub śpiwór (przydatne podczas relaksacji oddechowej i kąpieli dźwiękowej)
– coś lekkiego do jedzenia.
Na miejscu zapewniamy wodę, kawę, herbatę i drobny poczęstunek.
Czas trwania: 14:00 – 19:30
Bilety: 150 zł (całość z koncertem), 70 zł – sam koncert (obowiązują zniżki Nasz Wrocław -20% oraz Nasz Wrocław MAX -30%)
Zapisy: a.halabuda@wkformaty.pl
Miejsce
Wrocławski Klub Formaty
Samborska 3-5, 54-615 Wrocław
Zapisy
mailowo: a.halabuda@wkformaty.pl
telefonicznie: 71 789 33 20, wewn. 1
Data i godzina
Czas trwania
Bilety
Cena
Zniżki
Kasa czynna