Relaksacja to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną świadomie zrewitalizować swoje ciało i umysł. Wydarzenie ma charakter cykliczny – odbywa się we Wrocławskim Klubie Formaty dwa razy w roku, wiosną i jesienią.
O wydarzeniu
Już 12 kwietnia kolejna odsłona Relaksacji. Wiosenne spotkanie będzie okazją do opanowania sztuki uwalniania ciała z opresji bezlitosnych bodźców zewnętrznych. Uwalniania od napięcia. Okazją do nauki odpuszczania i regeneracji. Potraktowania z całkowitą czułością własnych potrzeb. Tak zwyczajnych, a na co dzień odkładanych na później. I w końcu nauki kochania siebie. To również czas na złapanie wiatru w żagle i przygotowanie się do letniej aktywności.
Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I – Relaks w ruchu 14:00-15:30 (90 minut)
Delikatne ćwiczenia, automasaż i swobodna improwizacja ruchowa rozluźnią napięcia, pobudzą krążenie i uwolnią hormony szczęścia.
Prowadząca: Magdalena Krawczun – kwalifikowana trenerka fitness.
Etap II – Praca z oddechem 16:00-18:00 (120 minut)
Proste i skuteczne techniki oddechowe, które wyciszają myśli, redukują stres i przywracają spokój wewnętrzny.
Prowadząca: Agnieszka Burzyńska – terapeutka oddechowa, holistic wellness coach, trenerka rozwoju osobistego.
Etap III – Kąpiel w dźwiękach 18:30-19:30 (60 minut)
Koncert mis i gongów wprowadzi w stan głębokiego relaksu, wspierając regenerację i harmonizację ciała i umysłu.
Prowadząca: Agata Białoszewska – terapeutka dźwiękiem, absolwentka kursów m.in. w szkole Petera Hessa.
Po każdym etapie przewidziane są 30-minutowe przerwy – czas na odpoczynek, rozmowy, herbatę i poczęstunek.
Co zabrać ze sobą?
– wygodny strój sportowy
– matę do ćwiczeń (dostępne także na miejscu)
– koc lub śpiwór (przydatne podczas relaksacji oddechowej i kąpieli dźwiękowej)
– coś lekkiego do jedzenia.
Na miejscu zapewniamy wodę, kawę, herbatę i drobny poczęstunek.
Czas trwania: 14:00 – 20:00
Bilety: 150 zł (całość z koncertem), 70 zł – sam koncert (obowiązują zniżki Nasz Wrocław -20% oraz Nasz Wrocław MAX -30%)
Bilety do kupienia w kasie WKF (płatność gotówką) lub przelewem (nr konta podany jest na naszej stronie w zakładce KONTAKT).
Zapisy: a.halabuda@wkformaty.pl
Miejsce
Wrocławski Klub Formaty
Samborska 3-5, 54-615 Wrocław
Zapisy
mailowo: a.halabuda@wkformaty.pl
telefonicznie: 71 789 33 20, wewn. 1
Data i godzina
Czas trwania
Bilety
Cena
Zniżki
Kasa czynna